阅读时间:2019年10月23日 - 2019年10月30日

昨天下班、今天上班在地铁上,看了《学习力》这本书的前三章,给我印象最深的并不是内容,而是作者的写作方式,第一章基本是在讲作者20-30岁的经历,其中几个故事比较幼稚,叙事方式有点像中学生作文。

以下是我记录的书中的一些精彩部分:

P16

1、作者在讲到精力管理时,提到被动休息、主动休息和仪式休息。

被动休息,困了才睡、渴了才喝水、饿了才吃饭,被动休息会使身体出现透支,精神不振。

主动休息:按时吃饭、按时休息、按时补充水分,

仪式休息:工作日的午后,花半小时去走走、喝个下午茶、晒个太阳、发个呆。

化被动休息为主动休息和仪式休息,能让人保持精力充沛和良好的状态。

——2019年10月24日 18:30 - 19:00  记录

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