阅读时间：2019年10月23日 - 2019年10月30日

昨天下班、今天上班在地铁上，看了《学习力》这本书的前三章，给我印象最深的并不是内容，而是作者的写作方式，第一章基本是在讲作者20-30岁的经历，其中几个故事比较幼稚，叙事方式有点像中学生作文。

以下是我记录的书中的一些精彩部分：

P16

1、作者在讲到精力管理时，提到被动休息、主动休息和仪式休息。

被动休息，困了才睡、渴了才喝水、饿了才吃饭，被动休息会使身体出现透支，精神不振。

主动休息：按时吃饭、按时休息、按时补充水分，

仪式休息：工作日的午后，花半小时去走走、喝个下午茶、晒个太阳、发个呆。

化被动休息为主动休息和仪式休息，能让人保持精力充沛和良好的状态。

——2019年10月24日 18:30 - 19:00  记录

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